#头条设计电影赛#


(资料图片仅供参考)

每次跑步我都觉得这一天是值得的。你这么认为吗?

今天早上跑完后,我用大疆运动相机拍了一张很酷的公园照片。

寒春,风吹云跑十公里,暖和跑一公里。我的身体恢复得很快,完全恢复只需要18个小时。

运动就是跟着自己的节奏,怎么开心。

把握自己的节奏,安全的运动才是最好的运动。

跑步时也要特别注意细节。

如果你觉得有点不舒服,不要强迫自己。跑量和配速要根据自己每天的身体状况随时调整。

快乐跑,我们跑步是为了遇见最好的自己,这就是我坚持跑步的原因,没有他,因为跑完之后,人会神清气爽,人会不拘小节,心态会更好,更能包容别人。

早上去了公园,气温极低,公园里人也不多。

我先跑一公里热身,然后跑十公里,逐渐调整呼吸。

最后我加速了一公里。我喜欢快跑和慢跑。韵律。

今天的平均跑步心率是139,配速是551。

我回家过年了。

来,来,来。

作者简介:爱美食、爱西线、《散文百家》等主要纸质刊物,发表纯文学40万余字。

全程马拉松357,半程马拉松147,无伤跑到终点。

跑完两万公里,一切回到起点,重新找回跑步的意义。